Le dos, la nuque, les épaules, la tête
« Douleurs du dos, de la nuque, des trapèzes, des épaules, de la tête, des bras et des mains. » C’est ce qu’on dit en appelant pour un shiatsu assis.
Vous connaissez peut-être la sensation : les épaules qui remontent vers les oreilles en fin de journée, la nuque raide après des heures devant un écran ou au volant, le haut du dos noué. Le shiatsu Amma assis travaille cette partie du corps.
Cette technique de modelage dure 30 minutes. Elle est pensée pour prendre soin du haut du corps en un minimum de temps.
« AMMA » signifie « calmer par le toucher »
Le shiatsu Amma (on l’écrit aussi Anma) vient de la tradition asiatique du massage. « AMMA » signifie « calmer par le toucher ». Le nom dit déjà l’intention de ce toucher.
Je me suis formée à cette pratique à l’IMAE, à Carry-le-Rouet, en 2016.
Pourquoi on reste assis et habillé
L’un des avantages de l’Amma : ce modelage se pratique à travers les vêtements, une pratique liée à la pudeur asiatique.
Concrètement, vous gardez vos vêtements du début à la fin. Vous êtes assis. Si l’idée de vous déshabiller et de vous allonger vous freine, garder vos vêtements rend la première fois plus simple.
Comment se passe une séance
La séance est un enchaînement de techniques de percussion, d’étirement et de pression avec les mains, les pouces et les avant-bras. Le travail parcourt le haut du corps : les épaules, le dos, le bassin, la nuque, le crâne, les bras et les mains.
Ces tensions du haut du corps sont bien souvent liées au stress. Les pressions visent un relâchement des tensions musculaires, en particulier celles du dos.
Ce qu’est ce modelage, et ce qu’il n’est pas
Le shiatsu Amma n’a pas de visée thérapeutique particulière. C’est un modelage court, qui se reçoit habillé.
On le choisit souvent quand on se sent nerveux, pris par le stress, ou simplement quand on a besoin de relâcher le haut du corps sans y consacrer une heure. Chaque personne le vit à sa façon : il n’y a pas d’effet promis.
Si vous cherchez un travail plus long, sur tout le corps, le massage synergétique ou une séance d’énergétique traditionnelle chinoise répondent à une autre demande.
Tarif
- 30 min40 €Prendre rendez-vous
Règlement en espèces, par chèque ou par virement. Tous les tarifs sont réunis sur la page séances et tarifs.
Contre-indications
Le shiatsu Amma ne convient pas aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou respiratoires graves, ni à celles qui ont subi une opération récente.
Si vous avez un doute sur votre situation, parlez-en d’abord à votre médecin, et dites-le au moment de prendre rendez-vous.
Ce soin ne remplace en aucun cas un avis ni un suivi médical. En cas d’urgence, appelez le 15.
Pour aller plus loin
- Vous avez le dos noué ou la nuque raide : dos, nuque et tensions.
- Le stress vous suit jusqu’au soir : stress et sommeil.
- Toutes les durées et tous les prix : séances et tarifs.
Questions fréquentes
Faut-il se déshabiller pour un shiatsu assis ?
Non. Le shiatsu Amma se pratique à travers les vêtements, une pratique liée à la pudeur asiatique. Vous gardez vos vêtements du début à la fin.
Combien de temps dure une séance ?
30 minutes. C’est un format court, pensé pour relâcher le haut du corps en un minimum de temps.
Combien coûte un shiatsu Amma assis ?
40 € la séance de 30 minutes. Pour une éventuelle prise en charge, renseignez-vous auprès de votre mutuelle : rien ne peut être promis à l’avance.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. Il ne convient pas aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou respiratoires graves, ni à celles qui ont subi une opération récente. En cas de doute, demandez d’abord l’avis de votre médecin.